Avez-vous une peau sèche? La peau sèche manque d’humidité, d’huiles naturelles et peut avoir une barrière superficielle affaiblie. Elle est souvent tiraillée, démangeante et inconfortable et peut s'écailler ou même se fissurer. Les températures froides et le fait de ne pas utiliser les bons produits de soins de la peau peuvent exacerber la sécheresse et rendre les rides et ridules plus visibles.

Ici, nous discuterons des meilleurs conseils de Dr Hope Mitchell , dermatologue certifiée basée dans l'Ohio, pour vous aider à maintenir un éclat hydraté de la tête aux pieds, tout au long de l'hiver.

Pourquoi la peau sèche est-elle courante en hiver ?

En bref, « les températures froides et sèches et la diminution de l’humidité », explique le Dr Mitchell. "Pour couronner le tout, votre peau perd sa capacité à retenir l'humidité et l'eau de votre peau s'évapore rapidement, la laissant tout sauf lisse, douce ou hydratée." Le Dr Mitchell poursuit : « Outre le temps hivernal, il existe d’autres facteurs qui contribuent à cette sécheresse redoutée. Chauffage intérieur (qui peut également assécher les muqueuses des yeux, du nez, des lèvres et de la bouche), lavage fréquent des mains, prise de longues douches ou bains chauds, utilisation de savons agressifs et déshydratation physique.

Pour vaincre le blues hivernal, nous avons fait appel au Dr Mitchell pour ses 8 meilleurs conseils de style de vie pour aider votre peau à paraître et à se sentir mieux :

    1. Prenez de courtes douches plutôt que des bains (moins de 10 minutes) avec de l'eau tiède plutôt que chaude et un nettoyant doux et sans parfum. Il est préférable de tapoter la peau pour la sécher plutôt que de la frotter ou de l'essuyer agressivement.

    1. Appliquez une crème hydratante immédiatement après le bain pendant que votre peau est encore humide. Les meilleurs hydratants pour peaux sèches combinent un humectant avec un émollient pour éviter la perte d’eau et restaurer l’hydratation de la peau. Si votre peau est squameuse, pensez à un exfoliant tel que L'acide glycolique , un acide alpha-hydroxy (AHA) ou un acide polyhydroxylé (PHA) doux pour lisser la peau, améliorer le renouvellement et régénérer l'apparence de la surface de la peau.

    1. Utilisez un humidificateur pour ajouter l’humidité indispensable à l’air et empêcher votre peau de se dessécher.

    1. Évitez les irritants courants. Les savons déodorants, les toniques à base d'alcool et les produits contenant du parfum (y compris les détergents à lessive) peuvent irriter la peau sèche et sensible.

    1. Choisissez des tissus doux pour votre peau. La peau sèche est particulièrement sensible aux irritants de contact qui peuvent aggraver les démangeaisons et les rougeurs. Les fibres naturelles, comme le coton et la soie, permettent à votre peau de respirer.

    1. Modifiez votre alimentation. Ayez une alimentation riche en vitamines, minéraux, antioxydants et phytonutriments ! Les acides gras (graisses saines) comme ceux que l’on trouve dans le poisson, les noix, les olives et les avocats peuvent aider à restaurer les lipides essentiels qui maintiennent le niveau d’hydratation de la peau. Buvez de l'eau tout au long de la journée pour aider à garder votre corps et votre peau sains et hydratés. Modifiez votre alimentation. « Ne sous-estimez pas la valeur de l'eau ! » ajoute le Dr Mitchell.

    1. Porter crème solaire tous les jours. Choisissez un écran solaire à utiliser quotidiennement dans le cadre de votre régime de soins de la peau avec un indice de protection solaire (FPS) de 30 ou plus et une protection à large spectre contre les rayons UVA et UVB. Si vous prévoyez de rester à l'extérieur pendant une période prolongée, appliquez un écran solaire supplémentaire doté de propriétés résistantes à l'eau et à la transpiration.

  1. Gardez vos habitudes de vie sous contrôle. Le manque de sommeil, le stress, la consommation excessive d’alcool et le tabagisme peuvent tous avoir des effets néfastes sur votre peau, provoquant sécheresse et vieillissement prématuré. « Lorsque vous dormez, votre peau guérit, récupère, se répare et s'améliore car elle ne combat pas le soleil ni les radicaux libres de l'environnement. Pendant le sommeil, le flux sanguin et l'absorption des produits sont plus constants ; cependant, la peau est également plus perméable, ce qui entraîne une perte d'humidité. Une routine de soin du soir doit apporter beaucoup d’hydratation pour compenser la perte d’eau. Je recommande fortement d'appliquer le soir une crème à l'acide hyaluronique comme Hyaluronic Luminous Lift , qui contient 3 tailles d'acide hyaluronique pour stimuler l'hydratation. dit le Dr Mitchell.


Meilleurs hydratants pour peau sèche

Saviez-vous que la couche la plus externe de la peau, la couche cornée, contient de 10 à 30 % d'eau dans des conditions normales ? Les signes et symptômes de la peau sèche deviennent apparents lorsque sa teneur en eau tombe en dessous de 10 %. L'hydratation est essentielle pour restaurer et maintenir la santé de la peau.

Les crèmes hydratantes doivent être douces, sans parfum et non comédogènes, surtout si vous avez la peau sèche et sensible. Les meilleurs hydratants pour peau sèche contiennent une combinaison d’ingrédients hydratants qui préviennent la perte d’eau et rétablissent l’hydratation de la peau. Les hydratants pour peaux calleuses ou squameuses contiennent souvent des AHA pour offrir une exfoliation améliorée et lisser la peau rugueuse.

Ci-dessous, quelques recommandations de soins de la peau conçues pour traiter la peau sèche en hiver en aidant à éliminer les peaux rugueuses et mortes (sans les décaper) avec de l'acide alpha-hydroxy (AHA) ou des acides polyhydroxy (PHA).



Pour le visage et le corps



Crème Visage Bionique procure une hydratation intense et aide à apaiser et revitaliser l’apparence de la peau stressée. Il est également non comédogène et sans parfum – idéal pour les peaux sèches et sensibles. «J'aime cette crème hydratante car elle contribue à l'hydratation et à la texture tout en aidant à apaiser et à réconforter», déclare le Dr Mitchell.




Lotion bionique aide à fortifier le visage et le corps grâce à un mélange de 15 % d'acide polyhydroxy (PHA) à haute résistance, attirant et liant l'humidité à la peau. Formulé pour exfolier en douceur, lisser la peau rugueuse et sèche tout en fournissant des antioxydants réparateurs pour aider à protéger contre les facteurs environnementaux. «Ce produit est idéal pour les peaux sèches, sensibles ou réactives, mais les peaux normales et déshydratées pourraient également bénéficier de l'utilisation de ce produit», note le Dr Mitchell.



Pour l'exfoliation



Lotion Plus est une lotion haute résistance mais légère formulée avec 15 % d'acide glycolique pour aider à soulager la rugosité, la sécheresse et la desquamation, lisse la surface de la peau et améliore la clarté du visage et du corps. "L'acide glycolique est mon ingrédient de prédilection pour obtenir une peau éclatante." Le Dr Mitchell recommande.



Pour les peaux sèches à problèmes



Crème Peaux Sèches à Problèmes contient des acides alpha-hydroxy (AHA) et des acides polyhydroxy (PHA) à haute résistance pour exfolier avec de la cire d'abeille, des huiles revitalisantes pour la peau et de la vitamine E pour réduire la rugosité de la peau au contact. «Cette formule est très émolliente et idéale pour les peaux très sèches, rugueuses et épaissies des genoux, des coudes et des talons», conseille le Dr Mitchell.



Pour connaître les autres causes de la peau sèche, ainsi qu'un régime pour les peaux sèches et sensibles, consultez le Quelles sont les causes de la peau sèche article.

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